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        <title><![CDATA[Diététique et Grossesse, Asthme]]></title>
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        <description><![CDATA[Blog destin&eacute; &agrave; apporter des informations utiles sur l'alimentation pendant la grossesse, l'asthme et d'autres informations pour la  sant&eacute; de chacune et chacun]]></description>
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    <title><![CDATA[Alimentation et grossesse: Plan]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11027895.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Sep 2007 23:21:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 Introduction 2 Description rapide de la croissance fœtale 3 Notion de besoins énergétiques et d’équilibre alimentaire . 3.1 Influence de l’alimentation et du poids. 3.2 Les méthodes classiques de mesures du poids 3.3 Prise de poids « théorique » 3.4... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Alimentation et grossesse Introduction]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-10812013.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Jun 2007 00:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour chaque couple, chaque femme, la grossesse est un moment unique et irremplaçable tant sur le plan physique que psychologique. Chaque année, 740 000 femmes débutent une grossesse et 807 000 bébés sont nés en 2005. Les futurs parents veulent faire au... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Influence de l’alimentation et du poids.]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12817563.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Jun 2007 19:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’alimentation et le poids sont-ils si importants pour la croissance du bébé et sa santé ultérieure mais aussi pour la santé de la maman ? En lisant la suite, vous serez convaincue du bien-fondé d’une alimentation équilibrée. Tout d’abord une constatation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Description de la croissance foetale]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-10812224.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Jun 2007 00:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette description très succincte de la formation de l’embryon puis du fœtus est succinte mais essentielle pour comprendre que tout va vite. Les premiers temps de la formation du bébé sont impossibles à visualiser à l’échographie. Il est émouvant de voir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les méthodes classiques de mesures du poids]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11022755.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Jun 2007 18:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour déterminer les besoins alimentaires d’une femme enceinte, il est utile de connaître son poids et de déterminer si celui-ci est normal ou pas . Quelles sont les méthodes de pesée et celles facilement utilisables : - La pesée sur une balance est une... ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[A&amp;G Prise de poids théorique]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11028418.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Jun 2007 00:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La croissance du fœtus et les apports alimentaires, nécessairement plus importants durant la grossesse, se traduisent par une prise de poids en moyenne de l’ordre de 9 à 12 kg mais ce chiffre moyen est fonction de votre poids et de votre IMC de départ.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G Les variations de prise de poids du bébé  et de la maman]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11028488.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Jun 2007 00:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La prise de poids du bébé n’est pas régulière durant ces neuf mois de croissance et celle de la maman ne l’est pas non plus. Pour comprendre regardez ce tableau qui vous montre comment se répartit la prise de poids durant la grossesse. Répartition du... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G Besoins, apports et répartitions énergétiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11028575.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2007 00:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chaque portion d’aliments fournit une certaine quantité d’énergie exprimée en calorie. La notion de calorie doit permettre de faire correspondre la dépense en énergie avec ce que vous ingérez. Le choix et la quantité des aliments déterminera la quantité... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[A&amp;G Répartition de la prise de poids durant la grossesse]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11028563.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2007 00:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour vous rassurer, n’oubliez pas que si le bébé fait 3 kg environ à la naissance, le restant de votre prise de poids n’est pas seulement du à la constitution de vos réserves en matières grasses. En regardant le tableau suivant vous comprendrez que la... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G: Besoins, apports et répartitions énergétiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11142411.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Jun 2007 00:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chaque portion d’aliments fournit une certaine quantité d’énergie exprimée en calorie. La notion de calorie doit permettre de faire correspondre la dépense en énergie avec ce que vous ingérez. Le choix et la quantité des aliments déterminera la quantité... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G: Les besoins nutritionnels de la femme enceinte]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11142461.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Jun 2007 01:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les éléments nécessaire à la bonne constitution de l’embryon sont des nutriments (protéines, lipides et glucides), des minéraux et des vitamines associés selon des proportions diverses dans les aliments ingérés que l’on peut regrouper en cinq catégories... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A &amp;G: Les nutriments : les protéines]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11148113.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Jun 2007 13:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Définition et propriétés Une protéine est une macromolécule composée de chaînes d’acides aminés. Sa présence est indispensables dans toutes les cellules dont elle représente 50 % du poids sec. L’assemblage des acides aminés en protéines, résultat direct... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A &amp; G: Les nutriments: les Glucides]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11148244.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Jun 2007 13:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Définition et rôles Rappelons tout d’abord que : - les glucides ou hydrates de carbone, formés d'hydrogène, de carbone et d'oxygène, sont un des constituants essentiels de l’organisme avec les lipides et les protides. Ils se répartissent en deux catégories... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les nutriments: Les lipides]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12765930.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 May 2007 23:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C’est un chapitre essentiel tant il est important de ne pas les rejeter et de savoir rechercher les bons acides gras à privilégier pendant la grossesse. Pour permettre de bien choisir les lipides que l’on souhaite manger, il est nécessaire de redonner... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A &amp; G: les micronutriments]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11148440.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 26 May 2007 13:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Contrairement aux Etats-Unis où 90% des américaines consomment des suppléments vitaminiques durant leur grossesse, l’alimentation française, quand elle est bien diversifiée, rend inutile la supplémentation en vitamines et minéraux à l’exception toutefois... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A &amp; G: Calcium, Phosphore]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11182600.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 May 2007 14:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rôle et métabolisme La notion que l’apport calcique est indispensable au développement fœtal est généralement bien ancré dans votre esprit. Cependant, cet apport calcique ne se limite pas à la constitution du squelette fœtal et à l’entretien de votre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A &amp; G: Magnésium]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11182635.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 May 2007 14:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rôle : Le magnésium est un minéral qui est surtout connu pour diminuer l’excitabilité neuro-musculaire et ses propriétés dites anti-stress. Il intervient aussi pour diminuer l’agrégation des plaquettes entre elles, accroître la croissance et la minéralisation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A &amp; G: Fer]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-11182671.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 May 2007 14:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rôle et métabolisation: Le fer, métal, qui se répartit de deux façons dans l’organisme, qui en contient environ 3 g, soit dans les globules rouges, environ 2,5 g, soit sous forme de réserve. Il participe principalement à l’oxygénation des tissus car il... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G Le Fluor]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12694195.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 May 2007 04:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Fluor : C’est un oligo-élément qui entre dans la minéralisation dentaire (uniquement pour les dents de lait) du fœtus après le 4e mois de grossesse. L’apport nutritionnel durant la grossesse est de 2 mg par jour ; cet apport dépend de : - l’eau ingérée... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G L'iode]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12694197.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 May 2007 04:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Oligo-élément essentiel à la vie humaine et stockée dans la glande thyroïde, il entre dans la composition des hormones thyroïdiennes dont la synthèse peut être diminuée par - l’alimentation (choux), - une carence en vitamine A - la fumée de tabac. Or,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G le zinc]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12694207.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 May 2007 04:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Taux : 2,5 gr dans l’organisme dont 95 % est dans les cellules (30% dans les os, 60% dans les muscles et 5% dans le foie). Il intervient dans de nombreux processus : - synthèse protéique, - métabolisme des sucres, - lutte contre les radicaux libres, -... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G Autes minéraux : Le Sélénium, le Cuivre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12694212.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 May 2007 04:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Sélénium Il est cité pour mémoire car il intervient dans la transformation des hormones thyroïdiennes afin de les rendre actives et dans les réponses immunitaires. Le sélénium est contenu dans les poissons, viandes, laitages et céréales, il est mieux... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G Les principales vitamines: Définition]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12694218.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 May 2007 04:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce sont des substances organiques, actives à faible dose, indispensables à la vie de l'organisme qui dépend d'un apport extérieur et dont le manque entraine un syndrome de carence. Différentes vitamines : Voir Annexe 12 - Liposolubles : A : rétinol D... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[A&amp;G L'acide folique ou Vitamine B9]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12694242.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 May 2007 04:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rôle L’acide folique ou vitamine B9, isolé à partir de la feuille d’épinard (folium en latin) d’où son nom, est une vitamine hydrosoluble. Elle est contenue dans la fraction aqueuse des aliments et des tissus, ce qui la rend vulnérable à la cuisson à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A&amp;G Les vitamines D, A, C]]></title>
    <link><![CDATA[https://sante-76.over-blog.com/article-12694254.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 May 2007 04:29:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La Vitamine D La vitamine D provient soit de l’alimentation (vitamine D3 ou cholécalciférol), soit de la transformation au niveau cutané d’un dérivé du cholestérol sous l'influence du rayonnement solaire (vitamine D2 ou ergoclaciférol). Elle est transformée... ]]></description>
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